여드름의 원인을 한의학에서는 열로 정의한다. 이런 불필요한 열을 상화(相火)라 하여 원기를 해치는 적으로 보고 있다. 따라서 상화가 생기지 않도록 하는 것이 여드름 예방의 지름길이 되며 건강한 신체를 유지할 수 있다.

▲ 여드름의 원인과 치료법

1.스트레스

사람들은 흔히 스트레스를 받을 때 ‘열 받는다’라는 표현을 쓴다. 스트레스를 지속적으로 받는 사람은 항상 기운이 울체되기 쉽고， 기운이 울체되면 불필요한 열인 상화가 발생한다.

이렇게 발생한 열은 인체의 상부 특히 얼굴을 계속 훈증하게 되고 여드름을 더욱 악화시킨다. 현대인 중에 스트레스를 받지 않고 사는 사람이 얼마나 될까?

깨달음을 얻은 도인이 아니고서는 스트레스에서 자유로운 사람은 거의 없을 것이다. 따라서 스트레스를 받았을 때 자기만의 스트레스해소법으로 다스리는 지혜가 필요하다.

2.음식

흔히 여드름이 있는 사람에게 기름기 많은 닭튀김， 삼겹살 등을 먹지 말라고 권유한다. 피지분비량이 많은 사람이 기름기 많은 음식을 먹으면 당연히 좋지 않다는 속설에서 나온 말이다.

하지만 아직까지 섭취한 기름기가 직접적으로 얼굴의 피지에 영향을 주는지에 대한 명확한 과학적인 근거는 밝혀진 바 없다. 그러나 술은 다르다.

동의보감에서는 술에 대해 대열대독(大熱大毒)하여 한겨울에도 얼지 않는 것은 그 열 때문이고， 사람의 본성을 바꾸는 것은 그 독 때문이라고 전하고 있다.

열이 많은 술을 자주 마시게 되면 분명히 여드름은 더욱 악화되기 마련이다. 그리고 너무 맵거나 자극적인 음식도 피하는 것이 좋다. 또 라면， 햄버거， 피자 등 밀가루 음식은 여드름을 악화시킨다는 연구결과가 있다. 가급적이면 한식위주의 담백한 식단으로 여드름을 예방해야 할 것이다.

3.수면

미인은 잠꾸러기라는 말이 있다. 이 말은 숙면과 피부의 건강이 밀접한 연관이 있다는 말일 것이다.

피부도 낮에 활동하는 동안 지쳐 있다가 밤에 잠자는 동안 재생되기 때문에 여드름피부도 불면증이 있는 사람의 치료가 더디기 마련이다. 충분한 수면으로 피부가 건강할 때에 여드름도 악화되지 않고 쉽게 치료할 수 있다.

4.화장

노컷뉴스 편집팀 

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